Initiez vous à la respiration consciente
Mon ambition est de vous permettre d’expérimenter la respiration consciente et l’exposition au froid dans un cadre sécuritaire et bienveillant.
Se donner le temps d’un instant, une pause vis à vis du monde extérieur pour se tourner vers l’intérieur tout en bénéficiant de l’énergie collective.
Un moment de partage en toute simplicité, soyez vous même.
On va explorer la respiration consciente, véritable vecteur de transformation.
Nous allons ensemble explorer notre monde intérieur, par des techniques de respiration consciente, nous permettant d’accéder à notre plein potentiel.
Par la respiration, nous allons pouvoir réguler notre système nerveux central, et tendre vers un point d’équilibre.
On va expérimenter l’exposition au froid, pour renforcer notre capacité d’adaptation.
Faire l’expérience de l’inconfort en communion avec la nature pour renforcer son feu intérieur.
Par une exposition au froid contrôlée, on va stimuler les processus anti inflammatoires, la production d’hormones liées à l’attention, la vigilance et l’humeur, la biogénése mitochondriale, ...
Renforcer sa confiance en soi, et accéder à son plein potentiel.
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Bio et Collaborateurs
- -Mon parcours et mes expériences
- -Cécile Jeffard, Coach en respiration à Clermont Ferrand
- -Leonardo Pelagotti, Inspire potential dans le Cantal